Леонид Алексеевич здравствуйте. У меня вопрос по подтягиванием.Вы везде пишите и отвечаете что для того чтобы много подтягиваться нужно просто много подтягиваться)Но вот беда я весом 113кг и ростом 195см с длинными руками. Я опробывал много разных программ по подтягиванием но более 10-12 раз я подтянутся не могу. Как мне быть? И как вставлять подтягивания в ваши базовые программы для массы?
K
Ответ:
Для того, чтобы быть рекордсменом в подтягиваниях, нужно весить не более 60-70 кг. Для вас это неприемлемо, поэтому и ставить себе задачи по рекордам совершенно бесполезно. А вот как улучшить свои результаты - вот здесь целая статья: http://ironman.ru/php/articles.php3?article=292.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
