Здравствуйте, подскажите пожалуйста как грамотно принимать Креатин. Я читал, что есть несколько транспортных систем... у них действительно существенная разница?
Ростислав
Ответ:
Уважаемый Ростислав!
Если вы кпили креатин, то на упаковке приличной фирмы должно быть сообщено, как его принимать. Начните с 0,5 чайной ложки 2 раза в день утром и вечером. Особой разницы я не обнаружил ни в одном из препаратов, несмотря на рекламные крики.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
