Леонид Алексеевич здравствуйте.Вот прочитал много ваших статей, задал вам много вопросов и получил на все вопросы ответы, которые помогают мне тренироваться и подсказывать что то другим, т.е с помощью вас я стал намного компетентным в принципах бодибилдинга.Вообщем спасибо вам за то что вы вообще есть и открыты к общению и подсказкам). Но мне нужна очередная подсказка. Можете меня направить на какую то статью либо серию статей о принципах построения тренировок для девушек?(по питанию я нашел). Просто мне это стало интересно т.к многие девушки знакомые спрашивают меня что то подсказать, а я просто не знаю что и советовать)) Единственное что я последний раз подсказал девушке, что один раз в неделю группу мышц прорабатывать мало, нужно минимум 2 раза, а потом про себя думал верное ли я наставление дал)