Добрый день!
В нынешний период времени,я принимаю глюкозамин, витамины группы В, калаген, Омега-3, Аргинин на ночь и перед тренировкой, креатин,с утра и на ночь,протеин,с утра, перед тренировкой и после, казеин на ночь, ВСАА перед тренировкой и во время. Меня терзают смутные сомнения, не многовато ли? Не конфликтуют ли они между собой? Иногда приходится принимать сразу 2-3 разных таблеток одновременно! С желудком нет проблем,а вот голова побаливает! Не связано ли с этим?
Спасибо
Валерий
Ответ:
Валерий, если вы находитесь в цикле тренировок на массу или силу, то такой набор вполне оправдан. Если вы тренируетесь абы как, то я оставил бы только протеин. Голова может болеть, если нагрузки, которые вы себе планируете, не вписываются в потенциал адаптации, то есть может быть, что вы перетренировываетесь. Добавки при этом не спасают.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
