Здраствуйте.Какой вариант упражнения на икроножные мышцы более эффективен : 1)подъём на носки стоя 2) подъём пяток сидя(с грузом на коленях) Спасибо.
Олег
Ответ:
Подъем на носки стоя развивает икроножную мышцу, а сидя - главным образом камбаловидную.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
