Здраствуйте Леонид Алексеевич.Вопрос : Прошу порекомендовать основные - базовые упражнения (для голени они наверное и изолированными являются..) для 1) мышц голени 2) для плечевых мышц. Спасибо.
Олег
Ответ:
Олег, найдите в сети книгу Делавье "Анатомия бодибилдинга" - многие ваши вопросы отпадут сами собой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
