Здраствуйте Леонид Алексеевич.Вопрос по трицепсу. В часности -упражнение верхняя тяга стоя на трцепс на блоке. Вопрос :1) Какой гриф будет развивать все головки трицепса . (прямой, v-образный(латеральна? ) ) Для чего предпочтителен и какие преимущества имеет
Канат для трицепса с двойным хватом. 2) Тяга на блоке одной рукой обратным хватом - ваше мнение об этом упражнении ?
Олег
Ответ:
Все это множество упражнений, приспособлений и и рукояток предназначено для того, чтобы отвечать одному главному условию: разные люди характеризуются разными особенностями прикреплений сухожилий к костным рычагам. А раз так, то одному лучше подходит прямая рукоять, другому - V-образная, третьему - веревочная. Все это надо перепробовать, чтобы понять, какая рукоять лучше включает максимальное число волокон. И предсказывать, что лучше, на основе умозрительных рассуждений - пустое дело.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
