Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здраствуйте. Леонид Алексеевич, проблема - я левша и у меня имеется диспропорция в наборе массы левой и правой руки (аналогично отстаёт и сила правой руки) По простому- левая рука "перекачена " больше , чем правая. Возможно ли исправить данный дисбаланс.Веса ,подходы и колличество повторений стараюсь использовать одинаковые для двух рук.Может быть это ошибка ?Пробовал в конце тренировки делать два дополнительных подхода на правую руку.Результат более чем скромный.. Что же предпринять? Дело очень трудное , как я понимаю.. В юности подзапустил... Прошу помочь советом .Спасибо.
Олег
Ответ:
1. Чем больше общая масса мышц и объемы, тем меньше видны диспропорции. Работайте на массу циклами.
2. Иного пути, кроме как некоторое увеличение объема и интенсивности работы на отстающую конечность, не существует. 1 дополнительное упражнение на эту руку в каждом тренировочном дне.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика