Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Леонид Алексеевич, спасибо Вам за ответ на предыдущий вопрос!

Позвольте по поводу протеина маленькое уточнение ещё.

Например вот: http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11752
Цитирую - Смешать 2 столовые ложки (~ 50 г) Про Формулы с 1 стаканом (~ 200 мл) воды, сока или молока.


А например вот: http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=1148
Размер порции: 6 стол. ложек (60г) 6 стол. ложек (60г)
с 250 мл воды или сока с 250 мл 3% молока

Не совсем понятно, если в одном случае 2 столовые ложки порошка = 50 грамм, а в другом случае 6 столовых ложек (в 3 раза больше), но лишь чуть чуть тяжелее порция - 60 грамм. Почему так?
Просто всё это имеет значение при покупке. Насколько хватит запасов.

И Вы советовали не брать протеин ниже 60%, подскажите пожалуйста, если процент не указан явно, как корректно вычитывать этот процент?

Если я правильно понял, то вот тут - http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=11752 почти 60% получается. Берём порцию 50 грамм и узнаём сколько процентов будет от этого числа количества белка 28 грамм. Т.е 50 * 2 = 100, 28 * 2 = 56. Я верно считаю?

А вот тут - http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=368 - 62% получается если я правильно считаю.

Однако тут вероятно опечатка - http://sportservice.ru/php/description.php3?pos=363 порция 60 грамм и в ней 47 белка, это слишком круто для протеина по такой цене.

Это немного запутывает перед покупкой, очень хотел бы Вашей корректировки информации данной.
С уважением.
Ян
Ответ:
1. Протеин, в зависимости от концентрации и способа изготовления, может иметь разную плотность, поэтому рекомендации могут различаться.
2. Если процент не указан явно, и не указано количество протеина в порции, то покупать такой продукт не советую.
3. В любом случае, ориентируйтесь на бюджетные варианты, все очень продвинутое годится для соревновательной подготовки, а у вас, как я полагаю, такой выбор пока не стоит.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика