Уважаемый Леонид Алексеевич! Мне 38 лет, эктоморф, рост 173см, вес 58кг. Хочу начать заниматься бодибилдингом и поэтому вопрос: какую программу порекомендуете, Вашу - Фул-Боди или сначала набрать массу с помощью базовых упражнений, чередуя тренировки А и Б, например: Тренировка А - приседания со штангой на плечах, жим лежа, тяга штанги в наклоне; Тренировка Б - становая тяга, жим лежа, жим штанги стоя?