Исходя из предыдущего вопроса составил программу. Подскажите, пожалуйста, насколько методически грамотно. Постарался уложиться в 20-22п.
Тяни.
Тяга горизонт.блока 3х6-8
Тяга верх.блока 3х6-8
Бицепс на скамье Скотта 3х6-8
Концерт.подъем на бицепс 3х6-8
Становая тяга 2х6-8
Сгибания ног лёжа 2х6-8
Пресс 2хмакс.

Толкай
Жим стоя 3х6-8
Жим сидя из за головы с гант. 3х6-8
Отжимания на брусьях 3х6-8
Трицепсовый жим блока 3х6-8
Сведения в кроссовере 2х6-8
Разводка 2х8
Приседания 2х6-8
Выпрямление ног сидя 2х6-8
Наклоны вперёд со штангой 2х6-8