Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Некоторые культуристы утверждают, что мышцы хорошо растут от 14 до 20 повторений.
Стоит ли им верить?
Очень хочу узнать Ваше мнение по этому вопросу.
Вот ссылка на ролик Влада Кузнецова, где он объясняет, почему он перешел от 8-12 на 14 -20 повторений: https://www.youtube.com/watch?v=ZTvf33tjOvE
Константин
Ответ:
Константин, режим повторений выше 12-15 - это трофические схемы работы, которые действуют главным образом при мощной фармакологической поддержке. Остальные выводы делайте сами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
