Здравствуйте Леонид Алексеевич! Мне даже не удобно обращаться к вам с моим вопросом, но все же хотелось бы уточнить про РОСТ. Мне 19 лет, рост - 165. Хотелось бы 170 хотя бы...Все ответы на вопрос, касающиеся роста я прочла. Вы говорите про зону роста трубчатых костей. Определить когда она закроется тоже нельзя? Дело в том что вы очень писсимистично отвечаете на такие вопросы. Просто ужасно. Я уже много сайтов простмотрела. Но вот ваши ответы..."чудес не бывает" просто выбивают из колеи...
Но я все же не отчаиваюсь..т.к. за последние 3 года я выросла где-то на 7 см. С учетом генетических ( папа - 185, мама - 164) предрасположенностей надеюсь на лудшее.
Я так понимаю надо немного заниматься спортом и хорошо питаться - чтобы увеличить рост "хорошо" - на что надо налегать?
И последнее - помимо овощей и фруктов дополнительное употребление витаминов приветствуется? Или это не поможет? И лучше не злоупотреблять. И неужели не существует никаких добавок к пищи чтобы помочь рости организму (слышала про клетчатку пищевую)?
С надеждой на ответ. Ваша читательница.