Как правильно узнать какое количество белка, углеводов и жиров содержится в
в том или ином продукте. С напитками понятно: налил в стакан и посмотрел
на упаковку. Но как же быть например с рыбой.
@rtur
Ответ:
Нужно посмотреть в любой справочник по составу пищевых продуктов. Но в принципе мясо и рыба содержат от 15 до 26 г белка на каждых 100 г продукта. Углеводов в животных продуктах очень мало, а вот жира может быть очень много - от 10 до 50%.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
