Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Уважаемый Леонид Алексеевич! У меня такая проблема. Я потянул сухожилие предплечья правой руки (даже подъем гантели 2 кг молотком вызывает сильную боль). Работа за компьютером мышкой усугубляет боль. Что вы посоветуете:

- прекратить тренировки на время;

- попробовать закачать упражнениями для передплечья (тогда какими);

-массаж.

Стаж тренировок около 2х лет. Возраст 37 лет.
Заранее благодарен.
Шовкопляс Ярослав Николаевич
Ответ:
Уважаемый Ярослав Николаевич!

Во время растяжений сухожильных и связочных тканей главным средством является покой, сухое тепло, применение глюкозамина с хондроитином (препарат Joint Fuel фирмы Twinlab), и меньшей степени массаж. Кроме того, очень многим помогают коллаген и акулий хрящ.

Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика