Уважаемый Леонид Алексеевич !
Мне 27 лет, бодибилдингом занимаюсь 7 лет
В зал пришел с весом 125 кг при росте 175 см, за год похудел на 30 кг, втечении 4 лет поддерживал форму (жир сгонял мышцы набирал) Потом на 1 год бросил занятия, после возобновления занятий не могу ничего сделать с весом. Вес меняется от 112 до 120(очень много жира в области талии). Питаюсь так же как и раньше. В зал хожу 4-5 раз в неделю, рабочие веса растут, кроме приседов(с 200кг упал до145 кг),два раза в неделю стал крутить велотренажер по 30 минут раньше этого не делал. Единственное что изменилось,это появилась большая пауза в приемах пищи(с 7 утра до 13 часов дня). Что мне нужно изменить,чтобы сбросить жир?