Был очень худым, стал заниматься бодибилбингом. Занимался по комплексам Вейдера 5 лет. Поправил немного фигуру. Последние 6 лет не подходил к штанге. Набрал много лишнего веса. При росте 180 см вес 92 кг и талия 106 см. Занимаюсь уже полгода, сила потихоньку возвращается, а вот с жиром намного труднее. Помогите составить тренировочную программу. Мой возраст 30 лет.
Юдин Олег Николаевич
Ответ:
Уважаемый Олег Николаевич!
Составление индивидуальных программ невозможно производить заочно. Я так не работаю. Если вы в Москве, звоните по тел. 129-20-82, возможно, мы договоримся о личной встрече.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
