Здраствуйте. мне 17 лет. рост 168 вес 49.(я худощавый так как в 5 лет у меня была тяжелая операция по удалению желчного пузыря). месяц назад начал ходить в тренажерный зал. цель: набрать вес и подкачать мышцы для нормальной физической формы. у меня хороший тренер. тренеруюсь 3 раза в неделю. программа состоит из трех дней. первый месяц я принимал "Геркулес", сейчас Глютамакс. тренер посоветовал купить какойто- clif (по-моему там атф кислота которая дает энергетический импульс разным спортсменам, тяжеловесам. (по словам теренра))). скажите что мне лучше для правильного питания и чтобы вы в принципе порекомендовали мне в моей ситуции.спаисбо.