Я играю в баскетбол имне нужны сильные прыгучие ноги , как мне их качать чтобы не испортить?
Форест
Ответ:
Уважаемый Форест!
Для игроков важна взрывная сила, поэтому рекомендую прочитать мою статью о взрывном тренинге в журнале Muscular Development (он выйдет в феврале).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
