Что лучше для накачивания мышц ног:
приседать много раз с маленьким весом (или вообще без веса),
или приседать малое кол-во раз, но с большим?
Ответ:
Лучше то, что на вас лучше действует - и на этот вопрос вы должны ответить сами.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
