Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич. Хочу быстро накачать мышцы ягодиц с помошью штанги .Возможно это сделать или нет? Заранее спасибо.
Михаил
Ответ:
Уважаемый Михаил!
"Быстро" не получится. Но увеличить ягодичные мышцы можно - за счет низких приседаний и глубоких жимов ногами на тренажере.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
