Vopros po povody trenerovok s girjami.Zanimajusj sportom bolee 10 let.V yprazhnenijax so shtangoj sledyjushie rezuljtati pri sobstvenom vese 90kg :zhim 140kg na 5 raz,prised polnij 180kg na 5 raz,stanovaja 210kg na 5 raz.Negavno priobrjel 32kg girju.Xochy dobavitj tolchok i rivok s girej v svoju programy.Xotelosj bi sprositj o metodike i principax treninga s girjami?Zaranee blagodaren.