Начинать можно заниматься тогда, когда начинает стабилизироваться гормональный профиль. У ребят это начинается примерно с 14-15 лет. У девушек - даже немного раньше. Но истинный биологический возраст определить сложнее, и я не берусь здесь заочно консультировать.