Здравствйте! Я занимаюсь кикбоксингом и хотел бы узнать - можно ли заниматься в зале после тренеровок, которые длятся 1 час, сказывается ли это благоприятно на нибирании мышечной массы или следует выделить отдельные дни для зала?
Заранее Спасибо, с уважением Артур
Артур
Ответ:
Уважаемый Артур!
Надо заниматься в зале в другие дни, поскольку совмещение двух разнотипных тренировок в одном занятии будет мешать восстановлению.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
