Уважаемый Алекс!
Вы делаете все так же, как и при стандартнй тяге, но ноги не сгибаете, а держите их слегка согнутыми и напряженными в коленных суставах. При этом тягу выполняет не длинная мышца спины, а тазовые мышцы, ягодичные мышцы и бицепсы бедер.