Уважаемый Леонид Алексеевич! Подскажите, пожалуйста, что наиболее эффективно для более полного (быстрого) восстановления после тренинга?
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Восстановление - комплексный процесс, но самое главное - это правильное черезование нагрузки и отдыха, и сбалансированное питание, а также нормальный сон.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
