Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, на пару вопросов :

1. Я в одной статье вычитал неприятную весть о пиколинате хрома : "На рынке бодибилдинга наиболее распространен пиколинат хрома, однако с ним не все ясно. Ученые настаивают на том, что пиколинат хрома вызывает мутации хромосом, т.е. у тех, кто принимает такую добавку есть шанс родить ребенка-урода. Однако нужно учесть, что на хромосомы воздействовали в лабораторных условиях дозами пиколината, который превышает рекомендуемую на упаковке норму в 5000 раз". Можно ли принимать Пиколинат Хрома в разумных пределах, не опасаясь за такие последствия?

2 .Вопрос по G-фактору: можно ли его сравнить по эффективности со стероидом? Нужны ли перерывы между применениями G-фактора или можно его принимать без перерыва, баночку за баночкой ?
Спасибо.
Олег
Ответ:
Уважаемый Олег!

Очень подробно о пиколинате хрома можно прочитать в журнале Muscular Development №4. Что касается сравнения со стероидами, то со стероидами могут сравниваться только стероиды. Что касается сравнения стероидов с G-фактором, то воздействие его совершенно иное. Исследования влияния этих аминокислот на обмен веществ ведется примерно с начала 90-х годов. На рынок за эти годы было выброшено множество специализированных продуктов, включающих указанные аминокислоты, однако точные соотношения отдельных аминокислот в смеси никем не было предложены - результаты исследований разноречивы. Наиболее популярная формула - соотношение орнитина:аргинина:лизина, как 5:2,5:1. Некоторые специалисты считают, тем не менее, что в смеси должно быть представлено относительно больше аргинина, а также что разовая доза должна быть такой, чтобы в ней присутствовало не более 1200 мг аргинина.

Установлено, что оптимальное время приема этих аминокислот в смеси - за 1 час до силовой тренировки (на пустой желудок), а также непосредственно перед сном (на пустой желудок). Прием этих аминокислот с пищей нейтрализует их воздействие полностью.

Главное предназначение этой смеси - при интенсивных силовых нагрузках стимуляция повышенного высвобождения соматотропного гормона (гормона роста) гипофизом, а следовательно - снижение уровня жировой прослойки и рост сухой (мышечной) массы тела. Тем не менее, существуют и другие положительные свойства этой смеси, в том числе:
  • активное участие в образовании антител (стимуляция иммунной системы);
  • некоторая стимуляция деятельности ЦНС и снижение утомляемости (лучшая переносимость нагрузок и более быстрое восстановление);
  • улучшение обмена в опорно-двигательном аппарате (связках, костях), а также улучшение состояния кожи и заживление ее повреждений.

    Противопоказания - не рекомендуются детям, подросткам, диабетикам, страдающим от гипогликемии, кормящим и беременным женщинам.

    Входящие в состав этого препарата аминокислоты принимают активное участие в образовании соматотропина и стимулируют его естественный выброс. Поскольку это все производит сам организм, то побочных эффектов не наблюдается. Принимать же его лучше курсами, например, месяц приема, две недели паузы.

  • Желаю успехов. Леонид Остапенко.
    Бодибилдинг и Спортивное питание

    TopList Яндекс.Метрика