Уважаемый Леонид Алексеевич, подскажите, как в короткие сроки, эффективно накачать пресс...Заранее благодарен..
Сметанин Григорий Викторович
Ответ:
Уважаемый Григорий!
Нужно просто выполнять в комплексе упражнений несколко движений на пресс - например, подъемы ног лежа, подъемы торса лежа, подъемы торса с поворотами. Быстро не получится - мышцы растут и укрепляются относительно медленно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
