Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте!!! Подскажите Пожалуйста! Мне 22 года, рост 185 см, вес 96 .Я Занимаюсь бодибилбингом 3 раза в неделю,
принимаю пишевые добавки Iron Man: Каждый день Креатин моногидрат и Сывороточный протеин , а перед и после тренировки Турбо протеин. Я бы хотел убрать небольшой подкожный жир :) и мне посоветовали L- карнитин, стоит его пропить или нет?
Посоветуйте пожалуйста, я в замешательсте! Не хотелось бы никаких побочный эфектов , а особенно, что бы там присутствовали анаболики. И еще что такое Ацетил L- карнитин? Чем он отличается от L- Карнитина? некоторые люди советуют его :( И хотелось бы узнать не будит ли ни каких побочных эффектов в приеме L- Карнитина с моими препаратами?

Заранее Благодарен!
Малышев Евгений Федорович
Ответ:
Уважаемый Евгений!
Кто вам сказал, что в пищевых добавках присутствуют анаболики? Никаких побочных эффектов от карнитина у вас не будет, если вы не будете превышать дозу в 1500 мг разового приема. Его надо пить только в сочетании с аэробным тренингом, то есть с бегом или велосипедом. Дозировка аэробного тренинга - 2-3 раза в неделю по 30-40 минут.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика