Занимаюсь 7 лет. Довольно хорошие результаты: жим 210 тяга 250 .Но недавно натолкнулся на программу где жмут 5 раз в неделю. Что вы об этом думаете. Дайте, пожалуйста, примерную программу на увеличение силовых показателей. Благодарю за ответ.
Володя
Ответ:
Уважаемый Владимир!
По поводу жима лежа 5 раз в неделю могут сказать, что я не верю в действенность такой программы для всех. Она может подойти уникальным атлетам с отличными восстановительными способностями. Я разрабатываю индивидуальные программы тренировок, но не даю таких консультаций заочно. Если вам нужна такая консультация, звоните 129-20-82.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
