Здравствуйте! Мне 23 года. Я занимаюсь бодибилдингом, спорт этот очень люблю, но есть некоторые препятствия, которые я не могу преодолеть без консультации со специалистом. Прогресс у меня идет очень медленно и причиной тому, насколько я понял, нелады с пищеварением. У меня к Вам пять вопросов. Очень прошу, ответьте, пожалуйста, на все. Это для меня очень важно.

Во-первых, у меня недавно обнаружилась "доброкачественная гипербилирубинемия" т.н. синдром Жильбера. Насколько негативно влияет это на функцию печени по переработке и синтезу белка и прочие ее функции, важные именно при накачке? Придется ли мне соблюдать какие-то связанные с этим ограничения?

Во-вторых, у меня гастрит и фолликулярный бульбит (воспаление луковицы ДПК), так что возникают проблемы с приемом витамина С (моментально все раздражается) и даже с приемом смесей спортивного питания! После приема смесей чувствую подташнивание, иногда легкое головокружение. Пил IronMan Турбо Масс Вита, SciTec Mass20 - примерно одинаковые ощущения. Нуждаюсь в предельно "неагрессивном" спортивном питании (может, стоит самому готовить смесь из различных покупных компонентов; напишите, что можно попробовать: позволить себе эксперименты с долгими поисками и проверкой на себе я не могу - финансы и здоровье не позволяют) и посоветуйте, пожалуйста, как мне принимать витамин С, не вреден ли он в форме аскорбатов (не "осядет" ли металл этих солей в организме)? Как дозировать прием витамина С в форме аскорбатов?

В-третьих, может ли помочь пищеварению раздельное питание? Или это в большей степени миф?

В-четвертых. Я, в принципе, лечусь, но результатами недоволен. (Да особенно и не лечат меня.) Бульбит не проходит, гастрит периодически обостряется. У врача спрашивать не хочу, может быть Вы скажете: могут ли мне помочь при лечении анаболические стероиды, ретаболил в частности?

В-пятых. Нуждаюсь в литературе по всем вышеперечисленным вопросам. Пожалуйста, скажите, какие книги можно почитать. Лучше конкретные названия. :) Может быть, есть ссылки.

Большое спасибо! И вообще спасибо Вам за то, что Вы делаете. Многие свои вопросы я разрешил, просто читая форум.