Я принимаю сывороточный протеин "Ironman", иногда с моногидратом креатина. Меня интересует вопрос: может ли постоянный прием протеина, как белка вообще и как искусственной добавки в порошке, привести к каким-нибудь нежелательным последствиям? Кстати, как изготавливают порошкообразный протеин?
Спасибо за внимание.
Slay
Ответ:
Уважаемый Slay!
Никаких побочных эффектов приема белка нет - просто нужно пить немного больше воды, чем обычно, для того, чтобы выводились метаболиты белкового обмена. Белок извлекают из обычных продуктов питания, очищают и сушат - получается порошкообразный протеин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
