мне 30 вес 96 рост 173 сейчас сел на диету надоело ходить шариком - да и женщины внимания не обращают- хочется молодости. скажите какие упражнения можно делать в домашних условиях что бы убрать двойной подбородок да и живот что бы стал нормальным - что посоветуете?
владимир антонов
Ответ:
Уважаемый Владимир!
Нужно тренировать пресс, а также отжиматься от пола и приседать на количество раз, и кроме этого, попытаться бегать трусцой хотя бы 2 раза в неделю по 25-30 минут. Но главное - отказаться от жирной и сладкой пищи.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
