что значит супер сет?
это когда делаешь один подход одного упражнения, потом еще один другого и так еще пару раз? после прохождения одного круга нужно ли делать повтор цикла и сколько раз?*
Вечтомов Кирилл
Ответ:
Уважаемый Кирилл!
Вы правы - это сочетание двух упражнений без паузы. Отдыхать нужно около 1,5 минуты, количество суперсетов зависит от степени вашей тренированности и способности переносить нагрузку.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
