Уважаемый Леонид Остапенко ,сейчас упорно занимаюсь боксом ,хотел узнать ,можно ли совмещать занятия бокса с качалкой ,хотелось укрепить плечи и получить взрывную реакцию,подскажите сколько подходов и сколько повторений использовать.
Десятский К.
Ответ:
Потерпите немного - в феврале выйдет моя статья о взрывном тренинге в журнале Muscular Development.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
