Я слышал что на следущий день после тренировки если мишцы не болят это значит мишцы не растут ,правдали это?
Жигалов Илья
Ответ:
Нет, неправда. Боль - не всегда показатель роста. Иногда это - результат накопления молочной кислоты после силовых нагрузок.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
