Занимаюсь боди-фитнессом уже с 1997 года. Всё идёт хорошо, но иногда прямо-таки не хочется браться за железо, нет никакого желания тренироваться. Подскажите, пожалуйста, как мне быть, перепробовала всё на свете. Я очень люблю это спорт и тренируюсь с полной отдачей, но всё идёт порой насмарку как только на ступает такой период. Заранее благодарна.
Мария, г.Томск
Ответ:
Уважаемая Мария!
Периоды снижения работоспособности - это признак либо переутомления, либо вялотекущей хронической перетренированности. Вам нужно умело чередовать нагрузку и отдых, то есть, прежде всего, работать с грамотным тренером.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
