Ну так что же принимать мезоморфному эктоморфу (я правильно выразился?) - протеин или гейнер? С помощью гейнера ведь тоже можно получать достаточное количество белка. И для чего тогда вообще нужны гейнеры, если заменить ими протеин нельзя?
kalinoff
Ответ:
Уважаемый господин Kalinoff!
Вы должны принимать то, в чем организм нуждается, но для того, чтобы определиться в этом, вы должны знать, что происходит в вашем теле (что растет - жир или мышцы?). Если растет жир, гейнеры только способствуют этому процессу, и их надо убирать.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
