Здравствуйте, Уважаемый Леонид Алексеевич. У меня вопрос вот какой. Не как не могу увеличить присед. При росте 195 см. и весе 115 кг. я жму 140 на раз, тяга 180 на 5, а приседаю 130 на 3 (сгибание ног в станке-70 кг. на 10-12 раз.). Приседал раньше 1 раз в неделю, затем увеличил отдых до 10 дней - результат почти не изменился. И что удивительно, бедро 66 см. - для меня вроде нормально(% жира - умеренный). Недавно включил в систему тренировок упражнение на низ спины-(становая тяга на прямых ногах),но результатов пока нет. Просто измучился. Посоветуйте, что можно предпринять.
С Уважением,