Здравствуйте. Подскажите пожалуйста сколько всё же нужно делать повторений для наращивания силы? Больше или меньше?
Андрюха
Ответ:
Уважаемый Андрей!
К росту силы достоверно ведут упражнения с числом повторений от 6 до 10.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
