Каково оптимальное количество тренировок в неделю для наращивания силы и массы? Заранее благодарен
Алексей
Ответ:
Уважаемый Алексей!
Это зависит от вашего адаптационного потенциала и уровня тренированности. Почитайте наши материалы на сайте, там масса примеров программ и комплексов.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
