Добрый день. Посоветуйте пожалуйста новичку, что необходимо в начале пути? У меня есть пара гантель, хочу выполнять жим лежа, да никак не могу найти где продается скамейка. Мне 21 год, Я не пью, не курю, и очень хочу заниматся атлетикой.
Время есть, по 1.5 - 2 часа в день запросто. Заранее благодарен.