Леонид Алексеевич, как избавиться от " бычьей шеи"?Я женщина, мне 50 лет, массаж мне противопоказан.Давно ищу ответ на этот вопрос.Обращалась и к врачам и к тренерам. Думаю, что не я одна с такой проблемой. Спасибо.Мария.
Ответ:
Уважаемая Мария!
Сначала нужно принять все меры к тому, чтобы избавиться от избыточного жира. Прекратите есть сладкое, жирное и мучное, ешьте побольше постного мяса и рыбы с овощами. Хотя бы три раза в неделю совершайте пешие прогулки по 45-60 минут в убыстренном темпе. Я вас уверяю, к весне вы будете выглядеть намного лучше.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
