Я много читал литературы про креатин, но у меня есть два ворпоса к Вам. 1) Что лучше капсулы ли парошок. и 2) Самый главный Какую фирму(лучшую) Вы мне можете предложить.Я пробовал креатин 3000 парошок (гавно и еще горький, если горький то подделка) и капсулы фирма Prolab (он меня невзял). Очень жду ответа. Спасибо
Гриша
Ответ:
Уважаемый Григорий!
Для того, чтобы креатин "взял", нужно его употреблять в точном балансе с программой тренировок. При малоинтенсивных занятиях креатин вообще не срабатывает. Кроме того, нужно хорошо питаться, с большим количеством белка в рационе.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
