Уважаемый Роман!

Заниматься утром, в 7-8 часов, можно, однако все зависит от того, как складывается ваш последующий распорядок дня. Если у вас напряженная работа после тренировки, то с чем-то придется распрощаться - либо с качественной тренировкой, либо с эффективной трудовой деятельностью. Пик физической работоспособности у человека нашего полушария наступает дважды в день - в 11-13 часов и в 17-19 часов. Это самое благоприятное время для занятий. Однако Вы должны учесть, что постепенно, примерно в течение 2-3 месяцев, занимаясь по утрам, Вы сумеете перестроить свой организм для того, чтобы в 7-8 часов утра он был достаточно работоспособным.