В домашних условиях можно ли заменить проработку грудных мышц в жиме лежа на отжимания от пола с высоты (ноги на высоте) + лежа разведение прямых рук в стороны? И будет ли увеличиваться сила и объем, если выполнять эти упражения более медленно?
Федор
Ответ:
Уважаемый Федор!
Масса и форма совершенствуются не от выносливостных упражнений, а от силовых. Отжимания вряд ли решат эту проблему.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
