Масса, рельеф, сила - с какими весами надо работать ( т.е. максимальное количество повторений) для каждй из этих целей?
Георгий Шаповалов, 26 лет
Ответ:
Уважаемый Георгий!
Изучите все материалы по этим деталям у нас на сайте, пожалуйста. Это очень обширные темы, к тому же все зависит еще и от вашей индивидуальной реакции на тренировочную программу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
