Подскажите, сколько нужно делать подходов и сэтов для набора силы,мощности и мышечной массы. Я делаю 6 сэтов по 6-7 подходов.
Александр
Ответ:
Уважаемый Александр!
Ответы на все ваши вопросы вы найдете, если изучите материалы сайта, а также будете регулярно читать наши журналы IRONMAN и Muscular Development. Я не в состоянии в двух словах ответить на вопросы, для каждого из которых нужна целая научная статья.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
