Уважаемый Леонид Алексеевич!Немного о себе.Мне 24 года,занимаюсь три,стероиды не употребляю.У меня такая проблема:Жим 140 на раз.Присед 130 на 10,вроде немного но объем бедра 64 см при росте 172, мне достаточно,а вот становая очень слабая 100 на12,хотя тренировал я ее всегда.Посоветуйте как заставить ее прогрессировать,я уже почти отчаялся.