Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Мне 17лет, я занимаюсь бодибилдингом чуть больше года ( тяга 130кг, жим - 85, присед 100). Недавно узнал что у меня
исревление позвоночника.....
Скажите пожалуйста какие можно делать упражнения, если у меня искревление позвоночника (между 2 - 3 степени), какой можно поднимать максимальный вес. если мой вес 70кг, с каким весом можно работать?, можно ли какчать спину, плечи, какими упражнениями?
Какими аэробными нагрузками нужно заниматься? Плаваньем? Можно вообще? или другимим?
Большое спасибо заранее!!!